ЕГЭ и ГИА – это обязательные составляющие школьной жизни.А значит, проблемы подготовки кэкзаменом, и их сдачи знакомы каждому учащемуся. Помочь детям разработать собственную стратегию успешной сдачи  экзамена – задача, которая может быть решена в ходе специально организованного тренинга.

Цель:  обучение детей приемам эмоциональной саморегуляции в ситуации экзамена (стресса) и в процессе подготовки к нему.

Задачи:

• сформировать у учащихся понимание своего индивидуального стиля учебной деятельности
• познакомить учащихся со способами оптимизации самостоятельной работы по подготовке к экзамену
• познакомить учащихся со способами справиться с тревогой, актуализировать внутренние психологические ресурсы учащихся
• помочь учащимся осознать свою ответственность за результат сдачи экзамена

Тренинг состоит из трех блоков по 2-2,5 часа, проводить которые рекомендуется ежедневно в течение трех дней.

Содержательное наполнение блоков представлено ниже:

1. Ценностно-смысловое поле экзамена.

Какое значение экзамен имеет для общества? Для школы? Для моей семьи? Для меня лично? Кто отвечает за результаты экзамена? От каких обстоятельств они зависят?

2. Содержательное поле экзамена.

Как организовать свою подготовку к экзамену? Какие есть приемы структурирования и запоминания информации? Какая стратегия подготовки и сдачи экзамена подходят именно мне?

3. Стресс и тревога на экзамене.

Что такое стресс? От чего он зависит и на что влияет? Какие есть приемы снятия эмоционального напряжения? Как сделать так, чтобы стресс не помешал быть успешным?